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长高应该怎么做?

文章分类:科学增高 文章来源:南京仁康医院生长发育科 日期:2018-04-27 我要咨询

[文章导读]:长高应该怎么做?是什么限制了身高的增高呢?为什么同样的年龄,别人却比自己高这么多,是什么原因让自己长不高?影响增高的因素有哪些呢?然后需要怎么做才能够增高呢? ...

  长高应该怎么做?是什么限制了身高的增高呢?为什么同样的年龄,别人却比自己高这么多,是什么原因让自己长不高?影响增高的因素有哪些呢?然后需要怎么做才能够增高呢?

  想长高的话,由先天和后天因素的制约:

  后天因素除了注意运动外,还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用。你坚持一两个月左右锻炼,就可以了看出有没有增高了?太容易了吧!那些增高产品就没用场罗!普通人没有一年半载是看不出的。

  另外注意:无论运动量较小或较大的运动,都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动,这对身高有影响;应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼,如打篮球、跳绳、排球、引体向上等。

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南京仁康医院生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。