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科学长高的关键因素什么?

文章分类:科学增高 文章来源:南京仁康医院生长发育科 日期:2018-06-16 我要咨询

[文章导读]:有部分孩子在生长的关键时期没有怎么长个,这让家长十分的着急可是又不敢轻易的帮助孩子长高,就怕不仅没有帮到孩子,反而导致孩子的身体受损。 科学长高的关键因素什么? ...

  有部分孩子在生长的关键时期没有怎么长个,这让家长十分的着急可是又不敢轻易的帮助孩子长高,就怕不仅没有帮到孩子,反而导致孩子的身体受损。科学长高的关键因素什么?有什么科学方法可以帮助孩子长高吗?

  科学长高的关键因素什么?

  一、遗传因素

  人体的身高是由多种因素决定的,其中,孩子的身高70%取决于父母的身高,但是也不排除孩子由于营养或者其他因素造成的个子偏矮。

  二、饮食因素

  营养是科学长高的首要因素,营养的充足,膳食的均衡是孩子生长发育的关键,在平时,孩子要相应的多摄入蔬菜水果,少食用高糖高油食品,每天保证摄入足够的蛋白质和钙质,以促进骨骼的发育,包括鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等动植物蛋白。

  三、睡眠因素

  睡眠因素是科学长高的必要因素,孩子的生长发育和生长激素的分泌息息相关,晚上是人体生长激素分泌最旺盛的时候,只有保证充足的睡眠才能有效的促进骨骼的发育,一般要求3-6岁儿童的睡眠时间在11-12小时,7-12岁孩子的睡眠时间不低于10个小时,13-18岁的孩子每晚睡眠应该不低于8个小时。

  四、运动因素

  运动因素是科学长高的重要因素,科学研究表示,经常运动的孩子身高明显高于不爱运动的孩子,适当的运动可以促进自身的血液循环,经常参加户外运动,多晒太阳,也可促进钙质的吸收,从而促进骨骼的成长。处在生长发育期间的孩子,每天保证半个小时的运动时间,例如打篮球、游泳、慢跑等拉伸身体的有氧运动。

  五、性早熟

  家长一定要观察了解孩子的发育变化,性早熟的孩子常常伴有骨龄提前,前期发育快所以身高高于同龄人,提前透支了生长期,导致孩子骨骺线提前闭合,这也是很多孩子明明小的时候很高,而成年后却个子偏矮的原因。

  孩子不长个,父母一定不要病急乱投医,往往都是不仅帮不到孩子,还会导致孩子受伤。一定要清楚有哪些因素是科学增高的关键。

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南京仁康医院生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。