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喝牛奶能不能增高,怎样正确的饮用牛奶

文章分类:饮食增高 文章来源:南京仁康医院生长发育科 日期:2018-06-30 我要咨询

[文章导读]:现在虽然生活的水平越来越好了,可是不知道怎么一回事,能够威胁到孩子健康成长的因素也多了很多,往往不知道怎么了孩子的发育就出现了问题,导致孩子身高发展受到了严重影...

  现在虽然生活的水平越来越好了,可是不知道怎么一回事,能够威胁到孩子健康成长的因素也多了很多,往往不知道怎么了孩子的发育就出现了问题,导致孩子身高发展受到了严重影响,那给孩子和牛奶有助于孩子长个子吗?喝牛奶能不能增高,怎样正确的饮用牛奶?

  近年来欧美儿童营养膳食专家对7-8岁的学童进行了跟踪调查,显示出喝奶对孩子的身高增长有着非常重要的作用。在这次调查中,专家发现,将同样年龄段的一批男女学童按照每天摄入190毫升牛奶和完全不喝奶分组,然后对他(她)们的身高成长进行近22个月的跟踪调查。

  喝牛奶能否增高,怎样饮用牛奶

  调查结果显示:前者的身高比完全不喝牛奶的孩子要高2.8厘米。不要小看这2.8厘米的差距,它可能会改变人们对一个民族的整体精神面貌的认识,同时,这个看似小小的差距也可能造成将来我们在很多方面与他人的差异,对一个孩子来说,可能也会影响到孩子将来的成长道路。

  想增高,还需要正确饮用牛奶

  以增高为目的的话,平时可以多喝牛奶,有条件的话还可以适当选用高钙纯牛奶等产品。另家长们还要注意,牛奶还是催眠食品,不论是成人,还是青少年,睡前若能喝一杯牛奶,有助于较快入睡,而且睡得香。所以,青少年睡前喝杯牛奶,具有催眠、长高双重作用。如买不到新鲜牛奶,用奶粉代替也可以。

  请记住:喝奶的最佳时间是睡前30分钟。家长们还要注意,我国孩子一般在长到3岁以后,吃配方奶粉就减少,很多儿童又没有养成经常饮用液体牛奶的习惯,更有的儿童,因为饮用牛奶而出现腹泻,腹胀,恶心等不适问题,干脆就不饮奶了。这些属于乳糖不耐症的表现,会影响钙的摄入。现在我国牛奶加工企业已能成批生产去乳糖牛奶,这是牛奶加工的一大进步,也为我国人民普及饮奶提供了先决条件。

  长期喝牛奶有助于孩子长个子,但是,如果导致孩子身材矮小的原因是疾病,比如矮小症或者是发育迟缓,那么,牛奶也就没有什么用处了,最好的方法就是去医院检查清楚病因,在进行针对性的治疗。

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南京仁康医院生长发育科
南京仁康医院生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。